¿Quieres sentir Descanso Mental y relajación en tu vida diaria?
Aprende a traer claridad, paz mental y relajación a tu vida diaria con prácticas sencillas y fáciles de integrar en tu vida
¿Cuántas veces has intentado encontrar equilibrio y calma en tu mente sin llegar a conseguirlo?
¿Cuántas veces has intentado calmar emociones o estados como la ansiedad o el nerviosismo y has acabado todavía más confuso/a?
Intentar encontrar estabilidad en el flujo de pensamientos es como sentarte con un pirómano a trazar un plan para apagar el incendio que él mismo ha provocado.
Te esfuerzas en ordenar y controlar los pensamientos que te preocupan pero lo único que consigues es estar todavía más en lucha con ellos
El tren de la mente no es necesario pararlo ni contolarlo, sólo necesitas no subir en él
¿Cómo?
En este Programa compartiré contigo las claves para empezar a relacionarte con tus pensamientos de una forma completamente nueva para ti.
Profundizaremos en los fundamentos de una mente en calma de una forma clara y sencilla.
De esta forma empezarás a sentir relajación, descanso mental y claridad interior de una forma progresiva en tu vida
Tendrás un contenido estructurado y unas pautas sencillas, claras y definidas para aplicar en tu vida diaria.
Este descanso y equilibrio interno no se consigue por arte de magia o simplemente apuntándote a un curso.
Es el resultado de seguir un método estructurado, una práctica integrada en tu vida diaria y ser constante.
En un proceso de crecimiento interior no existen los milagros, necesitamos paciencia, constancia, ser comprensivos con nuestras limitaciones y una dirección clara.
Si terminas el día cansado/a intentando ordenar y controlar tus pensamientos
Hay una forma sencilla, práctica y directa de:
- No verte arrastrado por tus pensamientos y experimentar claridad y paz mental
- Encontrar una estabilidad interior que no dependa de las circunstancias
- Integrar una práctica sencilla y efectiva en tu día a día
- Aumentar tu capacidad para estar presente y difurtar de tu vida de una forma sencilla
No importa cuanta experiencia tengas, porque el curso está diseñado para adaptarse al nivel de práctica en el que te encuentras.
Y además con soporte individualizado y sesiones gupales para aclarar dudas o problemas.
Los cambios profundos necesitan tiempo y constancia.
Si te comprometes con tu proceso, yo me comprometo a darte todo lo que necesitas para conseguirlo
¡Hola! Soy Lluís
Llevo más de 20 años dedicado a la docencia y la formación. Estoy especializado en bienestar emocional y meditación. Desde hace 15 años ayudo a todo tipo de personas a tener una vida más plena y consciente a través del reconocimiento interno, la meditación y la consciencia emocional.
Desde que empecé mi camino espiritual cuando era un adolescente he tenido la inmensa suerte de aprender y nutrirme de maestros de diferentes tradiciones. Todas ellas han aportado su granito de arena a la forma en la que enseño y comparto lo que soy.
Sencillez, facilidad, una práctica al alcance de todos y una mirada amable hacia uno mismo son los pilares de del reconocimiento que comparto.
El reconocimiento de la plenitud sencilla y completa que ya está aquí. Que eres tú. ¡Un abrazo!
- Introducción
- ¿Qué es paz mental?
- Meditación “Descansando en la respiración”
- Sencillez y Ligereza en la vida diaria
- Momento Meditativo “Consciencia Corporal”
- Los fundamentos de una mente en calma
- Una respiración de calidad es suficiente
- Ceder es Libertad
- Momento Meditativo “Permite que este momento simplemente suceda”
- Práctica y vida son lo mismo
- Cómo gestionar los juicios de los demás hacia mi
- La profundidad de este momento
- Momento Meditativo “Vivir desde la sencillez”
- La clave está en “Reconocer”
- La diferencia entre lo “natural” y lo “habitual”
- Permitir, ceder internamente…Descansar…
- Momento Meditativo “Permítete descansar en este momento”
- La relación con los pensamientos agradables
- La importancia de integrar el silencio en tu vida
- La práctica es para profundizar, no para “sentirte bien”
- Momento Meditativo “Profundizando en el silencio”
- Cultivando la “Sonrisa interior”
- Abriéndonos a aceptar nuestra limitación como personas
- La importancia de “darte cuenta”
- Apertura y Vulnerabilidad
- Momento Meditativo “Existencia sin esfuerzo”
Después de este programa podrás...
- Empezar a estar presente en tu vida diaria de una forma sencilla y vivencial, mejorando tu calidad de vida en todos los aspectos.
- Empezarás a relacionarte con tus pensamientos de una forma más sana, sin lucha, sin tensión. Esto te aportará mucha ligereza y claridad mental.
- Disfrutarás de tener una mirada amable hacia ti mismo/a, aprendiendo a abrazarte y a aceptarte cuando lo necesites.
- Habrás integrado en tu vida herramientas y prácticas que te permitirán vivir de una forma más consciente y calmada
- Tendrás integrada en tu vida una forma más inteligente y serena de relacionarte con los demás, con el mundo y contigo mismo/a
- Y todo esto con apoyo personalizado, acceso para siempre al contenido y sesiones grupales en directo para resolver dudas y practicar juntos.
Te mereces VIVIR en plenitud, traer descanso a tu vida, y dejar de moverte en piloto automático.
Podrás acceder a todo el contenido siempre que quieras y tendrás soporte individualizado para siempre
Si, quiero empezar a vivir ligereza y descanso mental en mi vida
- Acceso a todo el contenido para siempre
- Acceso todo el contenido extra y actualizaciones
- Acceso a la sesión mensual de alumnos
- Soporte individualizado via whatsapp para resolver cualquier duda que te pueda surgir al terminar el taller
Sencillez y Claridad en tu Vida Diaria
Te ayudo a resolver tus dudas
El contenido del programa estará disponible para siempre. Podrás acceder a él siempre que lo necesites para volver a practicar todo el contenido.
El Taller está diseñado para que cualquier persona pueda aprovecharlo al máximo, tanto si no tiene ninguna experiencia como si ya cuenta con años de práctica.
Tendrás una línea de soporte vía whatsapp para resolver cualquier duda o problema que te haya surgido y así poder avanzar en tu práctica.
La duración del soporte es para siempre. Tendrás apoyo para resolver cualquier duda o pregunta vía whatsapp.
Todos los meses los alumnos de la escuela se reúnen conmigo a través de Zoom para compartir una sesión en la que resolvemos dudas, practicamos juntos y hablamos sobre temas de crecimiento interior.
Sencillez y Claridad en tu Vida Diaria
Si, quiero empezar a vivir ligereza y descanso mental en mi vida
- Acceso a todo el contenido para siempre
- Acceso todo el contenido extra y actualizaciones
- Acceso a la sesión mensual de alumnos
- Soporte individualizado via whatsapp para resolver cualquier duda que te pueda surgir al terminar el taller